☄️ BurnOut

Zancada Lateral

Cuádriceps Tren Inferior Intermedio Sin material

Paso amplio hacia un lado doblando esa rodilla hasta 90° mientras la otra permanece extendida. Impulsa con el talón para volver. Alterna lados.

Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de tren inferior con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.

Generar una rutina con este ejercicio ⚡