Busca un espacio abierto o una pista para realizar el ejercicio. Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros. Comienza a correr lo más rápido que puedas, bombeando los brazos y elevando las rodillas. Continúa el sprint durante una distancia o periodo de tiempo específico. Descansa y repite el número de repeticiones deseado.
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