Comienza en posición de rodillas con las rodillas separadas a la altura de las caderas y la espalda recta. Sostén un peso en cada mano, con los brazos extendidos rectos hacia abajo frente a ti. Activa el core y balancea los pesos hacia arriba y por encima de la cabeza, manteniendo los brazos rectos. Baja los pesos de nuevo a la posición inicial y repite el número de repeticiones deseado.
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