Apoya la espalda en la pared y desliza hasta que las rodillas formen 90 grados. Mantén la posición entre 30 y 60 segundos por serie.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de tren inferior con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
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