Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti. Dobla la rodilla derecha y coloca el pie derecho en la parte exterior de la rodilla izquierda. Coloca el codo izquierdo en la parte exterior de la rodilla derecha y gira suavemente el torso hacia la derecha. Mantén el estiramiento durante 20-30 segundos, luego cambia de lado y repite.
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