Rodilla y mano apoyadas en banco. Tira la mancuerna hacia la cadera retrayendo la escápula. Codo cerca del cuerpo.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de tren superior con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
Generar una rutina con este ejercicio ⚡