Sentado con respaldo, empuja las mancuernas desde la altura de las orejas hasta extender los brazos sobre la cabeza sin arquear la zona lumbar.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de tren superior con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
Generar una rutina con este ejercicio ⚡