Pies en plataforma a la anchura de caderas. Baja la plataforma hasta 90° de rodilla y empuja sin bloquear completamente las rodillas.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de tren inferior con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
Generar una rutina con este ejercicio ⚡