Ajusta la altura del asiento y colócate frente a la máquina. Sujeta la barra en V con un agarre prono, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas. Tira de la barra en V hacia el abdomen, juntando los omóplatos. Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento, luego suelta lentamente el peso de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
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