Coloca un entrenador de suspensión o correas a la altura del pecho. Ponte de pie frente al punto de anclaje y agarra las asas con agarre prono. Camina con los pies hacia adelante, inclinándote hacia atrás hasta que el cuerpo quede en ángulo. Mantén el cuerpo recto y activa el core. Tira del pecho hacia las asas, apretando los omóplatos entre sí. Haz una pausa breve en la parte más alta, luego baja lentamente de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
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