Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros. Dobla las rodillas y baja el cuerpo como si te fueras a sentar en una silla. Mantén el pecho elevado y el peso en los talones. Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja con los talones para regresar a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
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