Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros. Flexiona las rodillas y baja el cuerpo hacia una posición de sentadilla. Balancea los brazos hacia atrás para generar impulso. Salta hacia adelante de forma explosiva, extendiendo las caderas, las rodillas y los tobillos. Aterriza suavemente sobre la punta de los pies y pasa de inmediato al siguiente salto. Repite el número de repeticiones deseado.
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