Apoya las manos en una superficie elevada (banco, mesa o pared). Cuanto más alta la superficie, más fácil. Ideal para progresar hacia la flexión completa.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de tren superior con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
Generar una rutina con este ejercicio ⚡