Manos muy abiertas. Desplaza el peso hacia un lado flexionando solo ese codo mientras el otro brazo queda extendido. Alterna lados en cada repetición.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de tren superior con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
Generar una rutina con este ejercicio ⚡