Dominadas pronadas con chaleco lastrado o cinturón de lastre. Una vez puedes hacer 3×8 de dominadas con peso corporal, añade carga externa.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de cuerpo completo con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
Generar una rutina con este ejercicio ⚡