Boca abajo en la máquina, tobillos bajo el rodillo. Flexiona las rodillas hacia los glúteos y baja con control. Aislamiento de isquiotibiales.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de tren inferior con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
Generar una rutina con este ejercicio ⚡