A cuatro patas, extiende a la vez el brazo y la pierna contrarios hasta la horizontal manteniendo la cadera estable. Pausa de 2 segundos y alterna.
Este ejercicio forma parte de la biblioteca de BurnOut: más de 150 ejercicios clasificados por grupo muscular, dificultad y material necesario. El generador lo combina automáticamente en rutinas de cuerpo completo con pesos sugeridos según tu perfil y progresión automática sesión a sesión.
Generar una rutina con este ejercicio ⚡