Ponte de pie con la espalda recta y los pies separados a la altura de los hombros. Entrelaza los dedos detrás de la cabeza con los codos apuntando hacia afuera. Junta lentamente los omóplatos y empuja el pecho hacia adelante. Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos. Suelta el estiramiento y repite cuantas veces lo desees.
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