Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos hacia abajo a los lados. Manteniendo la espalda recta y el core activado, flexiona lentamente el torso hacia un lado, bajando la mano hacia la rodilla. Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego regresa lentamente a la posición inicial. Repite del otro lado. Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.
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